人們會說不生病就是健康。我們說，這不算全面的健康。隨著社會的發(fā)展和進(jìn)步，健康的概念隨之改變擴(kuò)大，根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WTO)關(guān)于健康的含義，應(yīng)包括，軀體健康、心理健康、社會功能適應(yīng)良好三個方面。
軀體健康人人皆知，不用再說。社會適應(yīng)能力與心理健康密切關(guān)聯(lián)，只要心理健康了，社會適應(yīng)能力自然良好。如何才能做到心理健康呢?以下幾點供大家參考。
1、自覺培養(yǎng)積極、樂觀、開朗的性格在生活中應(yīng)具溫和、冷靜、與人為善、情緒穩(wěn)定，不與人爭的高尚情操�！ �
2、根據(jù)自己的能力，揚長避短，制定自己的理想、抱負(fù)與奮斗目標(biāo)。不好高鶩遠(yuǎn)，志大才疏。
3、高度重視家庭關(guān)系 ，建立和睦家庭，做到互助、互愛、互諒、形成民主謙讓的和諧氣氛。
4、與切身利益息息相關(guān)的事件來臨時，做好兩手準(zhǔn)備，即要做失敗的心理準(zhǔn)備，也要有成功的心理準(zhǔn)備，這樣才不至于臨事驚慌失措。
5、工作、學(xué)習(xí)不要長期處于緊張消耗狀態(tài);要勞逸結(jié)合，豐富生活內(nèi)容。
6、建立正確的人生觀、價值觀，開闊視野，豁達(dá)大度。既要做失敗的心理準(zhǔn)備，也要有成功的心理準(zhǔn)備，這樣才不至于臨事驚慌失措。
